Manchmal wird die Lust zum Frust. Die Ursachen finden sich häufig im Alltag. Wer Körper und Geist von morgens bis abends belastet, hat oft nicht die Energie für lustvolle Momente. Lustkiller Schlafmangel: Wer weniger als acht Stunden schläft, muss sich wundern, wenn Sex nur selten auf dem Programm steht. Fehlt die richtige Portion Schlaf, sinken Testosteronspiegel und Fruchtbarkeit. Deshalb nicht unentwegt die Nacht zum Tag machen, sondern zur regelmäßigen Erholung am Kopfkissen horchen.

Lustkiller fettes Essen: Schweinebraten in mehliger Schmorschwitze, dazu schwere Beilagen und anschließend noch ein dickes Eis mit Sahne. Wer das hinter sich gebracht hat, ist erst einmal mit sich selbst beschäftigt. Denn alle Energie wird jetzt im Magen gebraucht und nicht in den Lenden. Fette Nahrungsmittel belasten den Organismus, weswegen die Horizontale zuvorderst zum Ausruhen aufgesucht wird.